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如果您的淘宝账号忘记了密码，而且绑定的手机号码也不使用了，找回账号会相对困难一些。不过，您仍然可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过注册邮箱找回：如果您在注册淘宝账号时曾经填写过邮箱，可以尝试通过邮箱找回密码，在淘宝登录页面，点击“忘记密码”，然后选择“通过注册邮箱找回密码”，按照页面提示操作即可。
2、通过支付宝关联找回：如果您在淘宝账号中绑定了支付宝，可以尝试通过支付宝信息来找回淘宝账号，先找回支付宝的登录密码，然后进入支付宝账户中心，找到“更换手机”或“找回淘宝账户”等相关选项，按照页面提示操作。
3、联系淘宝客服：如果以上方法都无法找回账号，您可以尝试联系淘宝客服寻求帮助，在淘宝官网上找到客服联系方式，向客服人员说明您的问题，提供您所能提供的个人信息，以便客服人员更好地帮助您找回账号。
4、尝试找回手机号：如果您忘记了手机号，可以尝试找回该号码或者更换绑定的手机号，可以通过运营商的官方网站、APP或者拨打客服电话来查询或更改手机号。
无论您选择哪种方法，都需要提供相关的个人信息以证明身份，为了提高账号的安全性，找回密码后建议立即更改账号密码，并绑定新的手机号和邮箱等信息。